Исследование, которое проводилось среди мужчин, доказало, что тренировки вибрацией всего тела вызывают акутные реакции в гормональном профиле тренирующегося и нервно-мышечные показатели, что напоминает результаты тренировок силового рывка и тренировок сопротивлением. Исследование показало, что вибрация всего тела самым ясным образом повышает концентрацию тестостерона и гормона роста в крови, а также снижает уровень кортизола. Это улучшает кондицию мышц.
Исследование проводилось как среди пожилых людей, так и среди молодежи (часть субъектов страдают болями в пояснице, остальные – нет). Исследование показало, что занятия на вибрационном аппарате и точечные воздействия вибрации усиливают контроль над мышцами и улучшают проперциоцептивную систему (которая передает нервной системе информацию о положении мышц, что дает человеку ощущение положения всех органов тела). Предположение исследователей состояло в том, что чувствительность этой системы и чувство равновесия могут пострадать в результате травм позвоночника или старения.
Исследователи изучали новую методику тренировок по развитию гибкости и укреплению мышц, а также сфокусированное воздействие вибрации на отдельные группы мышц. Исследователи пришли к выводу, что кратковременное воздействие вибрации на мышцы приводит к их укреплению и развитию гибкости. Исследование проводилось среди спортсменов.
Исследование проводилось среди пациентов, страдающих хроническими болями в пояснице. Результаты свидетельствуют, что контролируемое воздействие вибрацией является прекрасным решением проблемы болей в пояснице. Воздействие вибрации привело к заметному значительному уменьшению болевых ощущений в спине и физических ограничений, вызванных болью.
